Qu'est-ce que le massage balinais ?

Le massage balinais est une forme traditionnelle de massage originaire de l'île de Bali en Indonésie. Il combine des techniques de massage profondes, des étirements doux, des pressions et des mouvements de pétrissage pour détendre les muscles et stimuler la circulation sanguine.

Quels sont les bienfaits du massage balinais ?

Le massage balinais peut aider à soulager le stress, les tensions musculaires / courbatures après un effort sportif, les douleurs articulaires, à améliorer la circulation sanguine, à stimuler le système lymphatique et à favoriser une relaxation profonde du corps et de l'esprit.

À qui s'adresse le massage balinais ?

Le massage balinais convient à tous, mais est réservé aux personnes de plus de 12 ans. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à soulager le stress, les tensions musculaires, les douleurs chroniques, à améliorer leur circulation sanguine ou simplement à se détendre profondément.

Y a-t-il des contre-indications pour le massage balinais ?

Le massage balinais est un acte non-thérapeutique, et n'engendre donc pas de contre-indications. Toutefois, il est important de préciser votre situation lors de l'entretien préliminaire dans les cas suivants :

• blessure ou traumatisme récent

• acte chirurgical récent

• présence de prothèses

• sciatique

• grossesse

• maladies graves

• problèmes aux cervicales

Quels vêtements dois-je porter lors du soin ?

Le massage balinais se pratique à l'aide d'huiles essentielles - il est donc recommandé de porter un maillot de bain ou des sous-vêtements qui ne craignent pas d'être temporairement tâchés.

À quelle fréquence puis-je recevoir un massage balinais ?

La fréquence des massages balinais dépend de vos besoins individuels et de votre emploi du temps. Certaines personnes trouvent bénéfique de recevoir un massage une fois par semaine, tandis que d'autres préfèrent en profiter de manière plus sporadique pour maintenir leur bien-être général.

Comment puis-je prolonger les bienfaits de mon massage à la maison ?

Pour prolonger les bienfaits de votre massage balinais à la maison, voici quelques conseils simples :

1. Hydratez-vous : Après votre massage, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour aider à éliminer les toxines libérées pendant la séance et pour maintenir une hydratation optimale de votre corps.

2. Prenez un bain chaud ou une douche relaxante : Les bains chauds ou les douches relaxantes vous aideront à prolonger la détente des muscles et de l'esprit et à vous préparer à un sommeil réparateur. 

3. Maintenez une bonne posture : Prenez conscience de votre posture au quotidien et assurez-vous de maintenir une posture correcte pour éviter les tensions musculaires et les douleurs.

4. Écoutez de la musique relaxante : Créez une atmosphère apaisante lors de votre retour à la maison en écoutant de la musique relaxante ou des sons de la nature.